Steinpilz

In regelmäßigen Abständen zu Gemüse zu greifen, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Zur Gruppe der gesunden Nahrungsmittel gehört auch der Steinpliz.

Der Körper des Menschen ist jeden Tag auf ausreichend Ballaststoffe angewiesen, die er z.B. durch den Verzehr von Gemüse gut aufnehmen kann. Täglich sind ungefähr 25 bis 30 Gramm erforderlich.

Was versteht man eigentlich genau unter Ballaststoffen? Die Antwort lautet: Dieser Begriff bezeichnet Teile aus pflanzlichen Nahrungsmitteln, die unverdaulich sind und in zwei Formen (wasserlöslich und wasserunlöslich) auftreten.

Neben Gemüsesorten wie dem Steinpilz, sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Obst ebenfalls reich an diesen Stoffen.

Ballaststoffe helfen bei einer gesunden Verdauung, des Weiteren sättigen sie lange. Ihre Wirkung können sie besonders gut entfalten, wenn bei ihrer Aufnahme auch ausreichend Flüssigkeit aufgenommen wird.

Die Ballaststofftabelle vom Steinpilz

Wählen Sie Ihre Art "Steinpilz" aus
Wählen Sie Ihre gewünschten Nährstoffe
Ballaststofftabelle für 100 g Steinpilz roh
Ballaststoffe6.89 g

Wie viele Ballaststoffe verstecken sich im Steinpilz?

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Der Steinpilz enthält auf 100 Gramm 6 Gramm an Ballaststoffen.

Auch wenn sie keine Energie liefern, sind sie nichtsdestotrotz von großer Wichtigkeit für den Körper.

Sie übernehmen beispielsweise diese Funktionen:

Ein regelmäßiger Verzehr dieser Stoffe ist daher empfehlenswert.

Eine natürliche Ernährung aus unverarbeiteten Lebensmitteln ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern hilft zudem dabei, den Ballaststoffbedarf zu decken.

Ein gutes Beispiel hierfür ist der Steinpliz, der sich gut für die Zubereitung von verschiedenen Gerichten eignet.

Aktuelle Produkte

TablettenPresslinge zur Versorgung mit Ballaststoffen
PulverBallaststoff - Pulver mit Protein
Bio-PulverMix aus Weizengras, Gerstengras, Lucuma, Kakao
BuchBallaststoffe - Physiologische Wirkungen - gesundheitlicher Wert

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant