Süßkartoffel

Regelmäßig Lebensmittel wie Gemüse zu essen, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Auch die Süßkartoffel gehört zu den gesunden Nahrungsmitteln.

So kann z.B. der täglich benötigte Ballaststoffbedarf gedeckt werden. der bei circa 30 Gramm liegt.

Ballaststoffe, die in wasserlöslicher und in wasserunlöslicher Form auftreten, sind im Grunde unverdauliche Bestandteile von pflanzlichen Nahrungsmitteln.

Es ist einfach, diese Stoffe mit der Nahrung aufzunehmen, da sie z.B. in einigen Obstsorten und in Gemüse - wie etwa der Süßkartoffel - vorhanden sind.

Man sollte regelmäßig Nahrungsmittel mit Ballaststoffen zu sich nehmen, weil sie zur Verdauung beitragen.

Die Ballaststoffe der Süßkartoffel in der Tabelle

Wählen Sie Ihre gewünschten Nährstoffe
Ballaststofftabelle für 100 g Batate (Süßkartoffel)
Ballaststoffe3.14 g

Wie viele Ballaststoffe besitzt die Süßkartoffel?

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Auf 100 Gramm weist die Süßkartoffel 3,1 Gramm Ballaststoffe auf.

Obwohl sie keine Energie enthalten, sind sie trotzdem von großer Bedeutung für den menschlichen Organismus.

Sie haben z.B. diese Funktionen:

Daher ist es wichtig, diese Stoffe kontinuierlich zu sich zu nehmen.

Der Bedarf an Ballaststoffen kann sehr gut mithilfe von natürlichen Lebensmitteln gedeckt werden.

Auch die Süßkartoffel ist eine gute Ballaststoffquelle. Zudem kann das Gemüse auf vielfältige Art und Weise zubereitet werden.

Aktuelle Produkte

TablettenPresslinge zur Versorgung mit Ballaststoffen
PulverBallaststoff - Pulver mit Protein
Bio-PulverMix aus Weizengras, Gerstengras, Lucuma, Kakao
BuchBallaststoffe - Physiologische Wirkungen - gesundheitlicher Wert

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant