ballaststoffe verdauung

Verdauungsprobleme scheinen ein Phänomen unserer modernen Zeit zu sein.

Oder wie sonst wäre es zu erklären, dass uns allabendlich in der Werbung unzählige Produkte, die Verstopfungen auflösen und zu einem geregelten Stuhlgang beitragen sollen, präsentiert werden?

Das Thema Ballaststoffe ist damit aktueller denn je zuvor. Aber können die unverdaulichen Nahrungsbestandteile, anders als ihr Name es vermuten lassen würde, zu einer guten Funktion der Verdauung beitragen?

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Können Ballaststoffe zu einer geregelten Verdauung beitragen?

Tatsächlich leitet sich der Begriff Ballaststoffe noch aus jenen Zeiten her, zu denen man die meist unverdaulichen Nahrungsbestandteile als 'unnütz' und damit als lästigen 'Ballast' eingestuft hat.

Heute dagegen weiß man, dass diese Bestandteile pflanzlicher Nahrungsmittel vor allem für eine gesunde Verdauung gebraucht werden.

Denn die Ballaststoffe sorgen nach Auskunft der Techniker Krankenkasse dafür, dass Gift- und Schadstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt werden. Außerdem bilden sie den Nährboden für eine gesunde Darmflora.

Aktuelle Produkte

TablettenPresslinge zur Versorgung mit Ballaststoffen
PulverBallaststoff - Pulver mit Protein
Bio-PulverMix aus Weizengras, Gerstengras, Lucuma, Kakao
BuchBallaststoffe - Physiologische Wirkungen - gesundheitlicher Wert

Welche gesundheitlichen Vorteile bringt eine ballaststoffreiche Ernährung?

Viele Experten sehen in einer ausgewogenen und vollwertigen Kost - zusammen mit ausreichend Bewegung - einen äußert wichtigen Pfeiler der Darmkrebsvorsorge. Doch damit nicht genug. Denn Ballaststoffe können noch viel mehr.

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann folgenden Problemen vorbeugen:

Damit werden diese Polysaccharide, die sich vor allem in Getreide, Obst und Gemüse finden, zu unverzichtbaren Helfern für ein gesundes und langes Leben.

In welchen Lebensmitteln finden sich Ballaststoffe?

Wer seine Verdauung ankurbeln und seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, bei dem sollten daher regelmäßig Salate, Obst und Gemüse auf dem Tisch stehen.

Weitere ballaststoffreiche Lebensmittel für eine gesunde Verdauung sind:

In Sachen vollwertiger Ernährung dürfte daher jedermann und jede Frau das Passende finden und auf den Geschmack kommen.

Und kann so zudem Zivilisationskrankheiten und Geißeln unserer modernen Gesellschaft wie Fettleibigkeit, Diabetes und Darmkrebs vorbeugen.

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