Zuckererbsenschoten

Regelmäßig Lebensmittel wie Gemüse zu essen, ist gut für die Gesundheit. Auch die Zuckererbsenschote gehört zu den gesunden Nahrungsmitteln.

So kann z.B. der täglich benötigte Ballaststoffbedarf gedeckt werden. der bei circa 30 Gramm liegt.

Ballaststoffe sind Pflanzenbestandteile, die vom Dünndarm nicht verdaut und somit auch nicht aufgenommen werden können. Der Körper bekommt also von ihnen keine Energie geliefert, dafür haben sie aber andere positive Aspekte.

Sie sind -außer in Gemüse - wie der Zuckererbsenschote - auch in diversen Obstsorten, in Hülsenfrüchten sowie in Vollkornprodukten zu finden, wobei die wasserlöslichen Ballaststoffe allerdings nur in Obst und Gemüse enthalten sind.

Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauung, des Weiteren sättigen sie lange. Ihre Wirkungsweise kann besonders gut entfaltet werden, wenn begleitend ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen wird.

Zuckererbsenschoten - Ballaststoffe in der Tabelle

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Ballaststofftabelle für 100 g Zuckererbsen
Ballaststoffe5 g

Zuckererbsenschoten: So viele Ballaststoffe sind enthalten

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In 100 g Zuckererbsenschoten stecken etwa 2,5 Ballaststoffe.

Diese Stoffe enthalten zwar keine Energie, sind aber trotzdem sehr wichtig für den menschlichen Körper.

Sie helfen unter anderem bei folgenden Vorgängen:

Aus diesem Grund wird eine Aufnahme dieser Stoffe in regelmäßigen Abständen angeraten.

Natürliche Lebensmittel eignen sich hervorragend, um den täglichen Bedarf an Ballaststoffen zu decken.

Die Zuckererbsenschote stellt dabei eine nahrhafte Quelle dar. Außerdem gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu verspeisen, sodass neben der Gesundheit auch Abwechslung beim Kochen garantiert ist.

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