biotin haarausfall

Ursprünglich wurde Biotin als Vitamin H bezeichnet. Diese Namensgebung ist kein Zufall. Denn bereits sehr früh wusste man um seine Bedeutung für Haut und Haare.

Heute ist es als Vitamin-B7 bekannt. In Form von Kapseln und Tabletten soll es für schöneres Haar sowie starke Fingernägel sorgen. Darüber hinaus wird ihm eine entzündungshemmende Wirkung bei Akne nachgesagt.

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Biotinmangel - ein seltenes Phänomen

Dieses Vitamin ist für viele Vorgänge im Körper von Bedeutung. Meist wird aber genug davon über die Ernährung aufgenommen.

Gesunde Menschen, die sich abwechslungsreich ernähren, laufen selten Gefahr, einen Biotinmangel zu erleiden. Sollte es doch dazu kommen, äußert er sich unter anderem mit folgenden Symptomen:

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TablettenBiotin Haarwuchs Vitamine 10.000mcg
KapselnBiotin für Haut-Haare-Nägel
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Haarausfall und Biotin

Viele Frauen vertrauen heute auf die Wirkung des B-Vitamins, um die Schönheit von Haut und Haar zu erhalten. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, kann Biotin tatsächlich bei Haarausfall wirken. Darum gibt es in Drogerien sogar spezielle Haarshampoos, die besonders viel Biotin enthalten.

Da der Körper normalerweise kaum Biotin über die Haut aufnimmt, konnte die Wirksamkeit jener Produkte bisher allerdings noch nicht bestätigt werden.

Biotin - Nahrungsergänzungsmittel

Besser: man greift zu Nahrungsergänzungsmitteln. In den meisten Drogerien sind Biotintabletten oder Kombipräparate kostengünstig erhältlich. Biotin wirkt gut in Kombination mit Zink. Darüber hinaus gibt es Kapseln mit Kieselerde. Diese Mineralien weisen einen hohen Siliziumgehalt auf.

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel, sollten auch bei Kieselerdekapseln unbedingt die Hinweise zur Einnahme aufmerksam durchgelesen und eingehalten werden. Denn die tägliche Tagesdosis sollte keinesfalls über einen längeren Zeitraum hinweg überschritten werden.

Am bekömmlichsten und harmlosesten ist die Kombination von Zink und Biotin. Damit kann das Zellwachstum gefördert und die Konzentrationsfähgikeit verbessert werden. Auch die körpereigene Immunabwehr wird dadurch unterstützt. Nicht nur für Menschen, sondern auch bei Haustieren soll Biotin Wunder wirken. Krallen, Haut und Haar können damit gepflegt und gesund erhalten werden.

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