folsäure präparate

Folsäure ist ein essentieller Nährstoff für Babys und schwangere Frauen. Daher empfehlen Gynäkologen die Einnahme hochwertiger Präparate als Ergänzung einer folatreichen Kost für Schwangere.

Denn dieser Nährstoff aus der Gruppe der B-Vitamine trägt nicht nur zu einer normalen Entwicklung des Babys, sondern der Vermeidung von Krankheiten bei.

So lässt sich durch eine gute Versorgung mittels Tabletten die Geburt eines Babys mit offenem Rücken vermeiden. Denn auch an der DNA des Menschen ist das Folat maßgeblich beteiligt.

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Folat und Folsäure Mangel

Ein Mangel an diesem Nährstoff macht sich auf ähnliche Weise bemerkbar, wie ein Eisenmangel. Im schlimmsten Fall kann eine Anämie eintreten, deren Anzeichen von Müdigkeit und Schwächegefühl geprägt sind.

Leichtere Mängel machen nervös und launisch. Hat man das Gefühl, in Sachen Folsäure unterversorgt zu sein, sollte man sich also von einem Arzt oder einem Ernährungswissenschaftler beraten lassen. Denn solche Mängel können leicht mittels eines der am Markt vielfätlig vorhandenen Folsäure Präparate behoben werden. 

Eigenschaften der Folsäure

Das Vitamin ist an der Zellteilung beteiligt. Damit ist es immer dann in größeren Mengen vonnöten, wenn neue Zellen gebildet werden müssen. Daher empfiehlt es sich, bereits bei einem bestehenden Kinderwunsch ausreichend Folsäure zuzuführen.

Gute Präparate können in der:

Wie alle Vitamine, reagiert auch Folsäure empfindlich auf die Einwirkung von Hitze und Licht. Folglich ist es in fertig zubereiteten Speisen nur noch in geringer Menge vorhanden. Das gilt auch, wenn die dafür verwendeten Lebensmittel von Natur aus viel Folat enthalten.

Bei der Aufnahme über die Nahrung eignet sich daher die zusätzliche Gabe von Vitamin B12, das den Gehalt der Folsäure im Körper positiv beeinflussen kann. Dies ist auch für Menschen, die häufig Fertiggerichte essen, empfehlenswert.

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Tagesbedarf

Grundsätzlich ist der Bedarf bei Schwangeren doppelt so hoch. Zur Vorbeugung von Arteriosklerose sowie bei bestehendem Darmkrebs kann Folsäure unterstützend wirken. Auch für davon betroffene Gruppen lohnt sich daher eine erhöhte Zufuhr. Darüber hinaus sollte auf eine folatreiche Kost geachtet werden.

Folsäure Präparate

Aufgrund der oben genannten Eigenschaften empfiehlt es sich für manche Menschen besonders, auf folsäurereiche Lebensmittel oder die Einnahme entsprechender Präparate zu achten. Meist sind solche Präparate mit Jod oder Vitamin B12 versehen, um die Wirkung zu verbessern.

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