Bierschinken

Der Bierschinken beinhaltet Nährstoffe, die der Körper zum Funktionieren benötigt.

Neben Eisen weist Fleisch auch einige Kalorien auf.

Natürlich muss man auf die Menge der Kalorien achten, die man zu sich nimmt. Diese führen dem Körper Energie zu und sorgen auf diesem Weg dafür, dass alle Funktionen reibungslos ablaufen.

Ohne ausreichend Energie würde nichts richtig funktionieren und Muskeln, Organe oder der Stoffwechsel würden ausfallen.

Das richtige Verhältnis zu finden ist bei der Kalorienaufnahme wichtig, denn weder zu viele, noch zu wenige Kalorien sind gesund.

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Kalorientabelle für 100 g Rinderbierschinken
Kilokalorien194 kcal
Kilojoule813 kJ
Broteinheiten0.01 BE

Wie viele Kalorien sind im Bierschinken enthalten?

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pfeil
herz

Die Art des Fleisches bestimmt maßgeblich die Höhe der enthaltenen Kalorien. Auf 100g Bierschinken kommen exakt 172 kcal.

Allgemein gilt, dass man auf eine ausgewogene Ernährung mit nicht zu viel fettem Fleisch achten sollte.Dadurch wird nicht nur das Gewicht, sondern auch das Herz und die Gefäße in Mitleidenschaft gezogen.

Einige Leute sind der Ansicht, dass helleres Fleisch - verglichen mit rotem Fleisch - weniger Kalorien besäße.Was aber tatsächlich der Wahrheit entspricht, ist, dass die Zubereitung des Fleisches entscheidender für den Kaloriengehalt ist als die Farbe des Fleisches.

Fleisch - Die richtige Zubereitung macht's!

Fleisch kann auf den verschiedensten Wegen auf den Teller gelangen. So kann man es z.B.:

Wer bei der Zubereitung zu viel Margarine oder Öl beim Anbraten benutzt, der macht selbst aus magerem Fleisch leicht eine Kalorienbombe.

Es zu garen statt zu braten, spart dagegen eine Menge Kalorien ein.

Auch grillen ist eine gute Methode, Fleisch kalorienärmer zuzubereiten.

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