Fleischkäse

In Fleisch, z.B. im Fleischkäse, sind Nährstoffe drin, die für den Körper wichtig sind.

Neben Kalzium, Eisen oder Eiweißen enthält Fleisch auch Kalorien.

Kalorien führen dem menschlichen Organismus Energie zu und sind deswegen unbedingt notwendig.

Damit zum Beispiel Muskeln richtig arbeiten und der Stoffwechsel keine Probleme macht, ist ausreichend Energie nötig.

Doch es gilt, ein ausgewogenes Verhältnis bei der Aufnahme von Kalorien zu finden, denn ebenso wie zu viele Kalorien nicht gut für den Körper sind, schadet ihm auch eine permanente Unterversorgung.

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Kalorientabelle für 100 g Fleischkäse
Kilokalorien150 kcal
Kilojoule630 kJ
Broteinheiten0.03 BE

Fleischkäse - wie viele Kalorien sind drin?

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pfeil
herz

Die vielen unterschiedlichen Fleischsorten enthalten auch unterschiedlich viele Kalorien. Im Fleischkäse sind beispielsweise 158 kcal je 100 Gramm enthalten.

Bei seiner Ernährung sollte man darauf Acht geben, nicht zu viel fettes Fleisch zu sich zu nehmen.Dies hat mehrere Gründe: Zum einen macht es dick und zum anderen ist es auch nicht gut für das Herz und die Gefäße.

Einige Leute sind der Meinung, dass helleres Fleisch - verglichen mit rotem Fleisch - weniger Kalorien besäße.Tatsächlich ist jedoch die Zubereitung entscheidender für den Kaloriengehalt im Fleisch.

Die Zubereitung von Fleisch

Fleisch kann auf den verschiedensten Wegen auf den Teller gelangen. So kann man es zum Beispiel:

Fleisch verwandelt sich vor allem dann in eine Kalorienbombe, wenn es in sehr viel Öl gebraten oder frittiert wird.

Wer Kalorien einsparen möchte, sollte es besser andünsten oder in einem Wok garen.

Daneben bietet auch das Grillen eine gute Möglichkeit, bei der Zubereitung von Fleisch Kalorien einzusparen.

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