Hot Dog

Wichtige Nährstoffe stecken nicht nur in Früchten oder Gemüse, sondern auch in Fleisch. Dies ist z.B. auch beim Hot Dog der Fall.

Fleisch besitzt nicht nur Eisen oder wichtige Eiweiße. Auch Kalorien - mal mehr, mal weniger - sind darin enthalten.

Fest steht:der Körper braucht Kalorien, denn durch diese erlangt er Energie.

Damit zum Beispiel Muskeln richtig arbeiten und der Stoffwechsel keine Probleme macht, ist Energie vonnöten und das nicht zu knapp.

Ein zu hohes Maß kann sich negativ auf die eigene Gesundheit auswirken.

Kalorientabelle für 100 g Hot Dog
Kilokalorien232 kcal
Kilojoule971 kJ
Broteinheiten2.19 BE

So viele Kalorien enthält der Hot Dog wirklich

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Manche Fleischsorten weisen sehr viele Kalorien auf, andere dagegen gelten als kalorienärmer. Hot Dog (100g) enthält zum Beispiel insgesamt 232 kcal.

Generell sollte man darauf achten, dass nicht immer nur fettes Fleisch auf dem Teller landet.Denn dadurch riskiert man eine Schädigung von Gefäßen oder vom Herzen sowie Übergewicht.

Je heller das Fleisch, desto weniger Kalorien hat es - diese Ansicht ist umstritten.Eigentlich ist jedoch die Zubereitung entscheidender für den Kaloriengehalt im Fleisch.

So bereitet man Fleisch richtig zu

Fleisch kann auf vielfältige Weise zubereitet werden. Zum Beispiel kann man es:

Frittieren sorgt für sehr viele Kalorien beim Fleischverzehr.

Wer es hingegen in einem Wok zubereitet und dünstet statt brät, der spart Kalorien ein.

Und wer hätte das gedacht: Auch beim Grillen kann man ein paar Kalorien einsparen.

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