Jägerschnitzel

In Fleisch, zum Beispiel im Jägerschnitzel, sind Nährstoffe drin, die für den Menschen lebensnotwendig sind.

Achtung: Neben so wichtigen Stoffen wie Eiweiß, Eisen oder Vitamin B12 enthält Fleisch aber auch Kalorien.

Der menschliche Körper benötigt Kalorien als Zulieferer von Energie.

Damit Muskeln und Organe richtig arbeiten, muss eine ständige und ausreichende Energiezufuhr gewährleistet werden.

Zu viele Kalorien sind ebenso ungesund wie zu wenige. Es ist wichtig, dabei eine Balance zu finden.

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Kalorientabelle für 100 g Jäger-Grillsosse
Kilokalorien108 kcal
Kilojoule451 kJ
Broteinheiten1.99 BE

So viele Kalorien enthält das Jägerschnitzel wirklich

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Wie viele Kalorien genau enthalten sind, kommt sehr auf die Art des Fleisches an. 100g Jägerschnitzel enthalten ungefähr 156 kcal.

Allgemein gilt, dass man auf eine ausgewogene Ernährung mit nicht zu viel fettem Fleisch achten sollte.Dies hat mehrere Gründe: Zum einen macht es dick und zum anderen ist es auch nicht gut für das Herz und die Gefäße.

Im Volksmund wird oft behauptet, dass helleres Fleisch weniger Kalorien enthalte als Rotes.Der Erhalt von Kalorien hängt aber auch von der Art und Weise ab, wie das Fleisch zubereitet wird.

Fleisch - Die richtige Zubereitung macht's!

Es gibt viele verschiedene Wege, Fleisch zuzubereiten. Man kann es:

Frittieren sorgt für sehr viele Kalorien beim Fleischverzehr.

Wer Kalorien einsparen möchte, sollte es besser andünsten oder in einem Wok garen.

Auch grillen ist eine gute Methode, Fleisch kalorienärmer zuzubereiten.

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