Schinkenwurst

Nährstoffe findet der Körper nicht nur in Obst und Gemüse, sondern auch in Fleisch. Dies gilt auch für die Schinkenwurst.

Neben Eisen stecken im Fleisch auch Kalorien.

Die entsprechende Menge Kalorien am Tag ist essentiell für den Körper, da sie ihm Energie zuführen und ihn somit funktionsfähig machen.

Die Organe, die Muskeln und auch der Stoffwechsel benötigen immer ausreichend Energie.

Übertrieben viele Kalorien sollten nicht auf dem Teller landen.

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Kalorientabelle für 100 g Schinkenwurst
Kilokalorien260 kcal
Kilojoule1087 kJ
Broteinheiten0.02 BE

So viele Kalorien sind in der Schinkenwurst

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Die Art des Fleisches bestimmt maßgeblich die Höhe der enthaltenen Kalorien. 100g Schinkenwurst enthalten ungefähr 260 kcal.

Ständig sehr fetthaltiges Fleisch zu essen - das gehört nicht zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.Denn dadurch riskiert man eine Schädigung von Gefäßen oder vom Herzen sowie Übergewicht.

Oftmals wird die Aussage vertreten, dass rotes Fleisch im Vergleich zu hellerem Fleisch mehr Kalorien enthalte.Der Erhalt von Kalorien hängt aber auch von der Art und Weise ab, wie das Fleisch zubereitet wird.

Fleisch richtig zubereiten

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Fleisch zuzubereiten. Man kann es:

Frittieren sorgt für sehr viele Kalorien beim Fleischverzehr.

Wer es im Wok anrichtet oder es andünstet, spart hingegen Kalorien ein.

Daneben bietet auch das Grillen eine gute Möglichkeit, bei der Zubereitung von Fleisch Kalorien einzusparen.

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