Schweinehaxe

Neben Gemüse und Obst besitzt auch die Schweinehaxe wichtige Nährstoffe.

Achtung: Manches Fleisch besitzt mehr Kalorien, anderes weniger.

Bei der Ernährung kommt es auf die richtige Menge an Kalorien an, da sie den Körper mit Energie versorgen und so gewährleisten, dass er leistungsfähig ist.

Die Organe, die Muskeln und auch der Stoffwechsel benötigen immer ausreichend Energie.

Das richtige Verhältnis zu finden ist bei der Kalorienaufnahme wichtig, denn zu wenige Kalorien sind genauso schlecht für den Körper wie zu viele.

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Kalorientabelle für 100 g Schwein Haxe (Eisbein) gebacken
Kilokalorien173 kcal
Kilojoule725 kJ
Broteinheiten0 BE

So viele Kalorien enthält die Schweinehaxe wirklich

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pfeil
herz

Wie viele Kalorien im Fleisch verborgen sind, hängt ganz davon ab - manche Sorten sind sehr kalorienreich, andere sind hingegen sehr viel magerer. Bei 100g Schweinehaxe muss man mit ca. 260 kcal rechnen.

Bei seiner Ernährungsweise sollte man darauf Acht geben, nicht zu viel fettes Fleisch zu sich zu nehmen.Dadurch wird nicht nur das Gewicht, sondern auch das Herz und die Gefäße in Mitleidenschaft gezogen.

Je heller das Fleisch, desto weniger Kalorien hat es - diese Annahme ist umstritten.Wie viele Kalorien tatsächlich im Fleisch enthalten sind, hängt aber mehr von der Art der Zubereitung als von der Farbe des Fleisches ab.

Wie bereite ich Fleisch richtig zu?

Es gibt viele verschiedene Wege, Fleisch zuzubereiten. So kann man es zum Beispiel:

Wer Fleisch in zu viel Öl brät oder es sogar frittiert, verwandelt es dadurch in eine echte Kalorienbombe.

Es zu garen statt zu braten, spart dagegen eine Menge Kalorien ein.

Selbst beim Grillen lassen sich einige Kalorien sparen.

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