Schweineschnitzel

Nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch Fleisch enthält allerlei wichtige Nährstoffe. Schweineschnitzel zum Beispiel kann solch eine Quelle sein.

Aber: Fleisch beinhaltet auch Kalorien - mal ein bisschen mehr, mal ein bisschen weniger.

Die entsprechende Menge Kalorien am Tag ist essentiell für den Körper, weil sie dafür sorgen, dass der Körper Energie bekommt und reibungslos funktionieren kann.

Unser Stoffwechsel, unsere Muskeln oder unsere Organe brauchen ständig genügend Energie.

Eine Kalorienüberdosis sollte allerdings vermieden werden.

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Schweineschnitzel - wie viele Kalorien sind drin?

Wie viele Kalorien genau enthalten sind, kommt sehr auf die Art des Fleisches an. Auf 100g Schweineschnitzel kommen exakt 203 kcal.

Fettes Fleisch, das sehr viele Kalorien enthält, sollte besser nur selten auf dem Teller landen.Auf diese Weise kann man gesundheitlichen Risiken und Übergewicht vorbeugen.

Oftmals wird die Äußerung vertreten, dass rotes Fleisch im Vergleich zu hellerem Fleisch mehr Kalorien enthalte.Maßgeblich für den Kalorienerhalt ist auch, wie mit dem Fleisch in der Küche umgegangen wird.

So bereitet man Fleisch richtig zu

Fleisch kann auf vielfältige Weise zubereitet werden. Unter anderem eignet es sich zum:

Frittieren sorgt für sehr viele Kalorien beim Fleischverzehr.

Es zu garen statt zu braten, spart dagegen eine Menge Kalorien ein.

Und wer hätte das gedacht: Auch beim Grillen kann man ein paar Kalorien einsparen.

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