Teewurst

Wichtige Nährstoffe für den Körper sind nicht nur in Gemüse und Früchten, vielmehr auch in Fleisch enthalten - auch in der Teewurst.

Es stecken jedoch nicht nur Stoffe wie Eisen oder Eiweiße in Fleisch: Kalorien sind ebenfalls enthalten.

Es gilt, die richtige Menge an Kalorien zu sich zu nehmen, da sie dem Körper Energie zuführen und so dazu beitragen, dass er seine volle Leistung erbringen kann.

Genügend Energie brauchen zum Beispiel unsere Muskeln, Organe oder der Stoffwechsel.

Man sollte aber nicht zu viele Kalorien mit der Nahrung aufnehmen.

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Kalorientabelle für 100 g Teewurst
Kilokalorien456 kcal
Kilojoule1908 kJ
Broteinheiten0.13 BE

Wie viele Kalorien sind in der Teewurst enthalten?

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pfeil
herz

Die vielen unterschiedlichen Fleischsorten enthalten auch unterschiedlich viele Kalorien. 100g Teewurst enthalten ungefähr 456 kcal.

Fleisch mit sehr vielen Kalorien sollte nach Möglichkeit nur selten auf dem Speiseplan stehen.Dies macht nicht nur übergewichtig, sondern ist für das Herz oder die Gefäße auch noch sehr ungesund.

Zum Teil wird davon ausgegangen, dass rotes Fleisch mehr Kalorien hat als helleres Fleisch.Was aber tatsächlich der Wahrheit entspricht, ist, dass die Zubereitung des Fleisches entscheidender für den Kaloriengehalt ist als die Farbe des Fleisches.

Wie bereite ich Fleisch richtig zu?

Ein Vorteil vom Fleisch ist, dass man es auf vielfältige Weise in der Küche verwenden kann. Es lässt sich beispielsweise:

Fleisch verwandelt sich vor allem dann in eine Kalorienbombe, wenn es in sehr viel Öl gebraten oder frittiert wird.

Eine kalorienärmere Variante erreicht man z.B. mithilfe eines Woks. Dort kann das Fleisch gedünstet werden.

Und wer hätte das gedacht: Auch beim Grillen kann man ein paar Kalorien einsparen.

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