Weißwurst

Neben Obst und Gemüse beinhaltet auch Fleisch wichtige Nährstoffe für den Körper - auch die Weißwurst.

Fleisch bringt außer Eisen, Kalzium oder Vitamin B12 auch Kalorien.

Der menschliche Körper benötigt Kalorien als Energiezulieferer.

Damit unsere Muskeln und Organe sowie unser Stoffwechsel richtig funktionieren, ist eine stetige Zufuhr von genügend Energie sehr wichtig.

Aber auch bei der Zufuhr von Kalorien sollte man das richtige Maß finden, da sowohl eine Über- als auch eine Unterversorgung negative Folgen haben kann.

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Kalorientabelle für 100 g Weißwurst Münchener
Kilokalorien297 kcal
Kilojoule1243 kJ
Broteinheiten0.18 BE

Weißwurst - wie viele Kalorien sind drin?

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Die vielen unterschiedlichen Fleischsorten enthalten auch unterschiedlich viele Kalorien. Auf 100g Weißwurst kommen exakt 307 kcal.

Wer sich ausgewogen und gesund ernähren möchte, sollte darauf verzichten, regelmäßig kalorienreiches Fleisch zu essen.Denn dadurch riskiert man eine Schädigung von Gefäßen oder vom Herzen sowie Übergewicht.

Es herrscht manchmal Uneinigkeit darüber, ob rotes Fleisch mehr Kalorien habe als helles Fleisch.Allerdings beeinflusst vor allem die Art der Zubereitung des Fleisches die Menge der enthaltenen Kalorien.

Wie bereite ich Fleisch richtig zu?

Es gibt viele verschiedene Wege, Fleisch zuzubereiten. Es lässt sich beispielsweise:

Immer dann, wenn zu viel Öl oder Bratfett verwendet wird, erhöht sich die Menge der Kalorien beim zubereiteten Fleisch drastisch.

Wer Kalorien einsparen möchte, sollte es besser andünsten oder in einem Wok garen.

Was viele wahrscheinlich nicht wissen: Sogar beim Grillen spart man Kalorien ein!

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