Wildente

Erforderliche Nährstoffe bezieht der Körper nicht nur aus Lebensmitteln wie Gemüse, sondern auch aus Fleisch - also auch aus der Wildente.

Es stecken jedoch nicht nur Stoffe wie Eisen oder Eiweiße in Fleisch: auch Kalorien sind mit drin.

Hier kommt es auf die richtige Menge an Kalorien an, da sie dem Körper Energie zuführen und so dazu beitragen, dass er seine volle Leistung erbringen kann.

Ausreichend Energie sorgt dafür, dass Stoffwechsel, Organe und Muskeln richtig funktionieren können.

Zu viele Kalorien sollten bei der Ernährung aber vermieden werden.

Wählen Sie Ihre Art "Wildente" aus
Kalorientabelle für 100 g Wildente roh
Kilokalorien205 kcal
Kilojoule858 kJ
Broteinheiten0 BE

Wie viele Kalorien sind in der Wildente enthalten?

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Manche Fleischsorten weisen sehr viele Kalorien auf, andere dagegen gelten als kalorienärmer. Wildente (100g) enthält zum Beispiel insgesamt 133 kcal.

Ständig sehr fetthaltiges Fleisch zu essen - das gehört nicht zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.Dadurch wird nicht nur das Gewicht, sondern auch das Herz und die Gefäße in Mitleidenschaft gezogen.

Einige Leute sind der Ansicht, dass helleres Fleisch - verglichen mit rotem Fleisch - weniger Kalorien besäße.Allerdings beeinflusst vor allem die Art der Zubereitung des Fleisches die Menge der enthaltenen Kalorien.

Die richtige Zubereitungsweise von Fleisch

Es gibt viele verschiedene Wege, Fleisch zuzubereiten. Zum Beispiel kann man es:

Frittieren sorgt für sehr viele Kalorien beim Fleischverzehr.

Gedünstetes Fleisch dagegen hat weniger Kalorien vorzuweisen.

Eine weitere leckere Möglichkeit ist es, das Fleisch auf dem Grill brutzeln zu lassen.

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant