Wildschwein

Wichtige Nährstoffe für den Körper sind nicht nur in Gemüse und Früchten, sondern tatsächlich auch im Wildschwein drin.

Fleisch beinhaltet nicht nur Kalzium oder Eisen. Auch Kalorien sind darin zu finden.

Doch: Die Menge macht's - das gilt auch bei Kalorien. Diese führen dem Körper Energie zu und sorgen auf diesem Weg dafür, dass alle Funktionen reibungslos ablaufen.

Energie sorgt dafür, dass z.B. der Stoffwechsel oder die Muskeln richtig arbeiten.

Man sollte jedoch nicht mehr Kalorien als nötig aufnehmen.

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Kalorientabelle für 100 g Wildschweingerichte
Kilokalorien107 kcal
Kilojoule447 kJ
Broteinheiten0.46 BE

Das Wildschwein - wie viele Kalorien enthält es?

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pfeil
herz

Die vielen unterschiedlichen Fleischsorten enthalten auch unterschiedlich viele Kalorien. Auf 100g Wildschwein kommen exakt 162 kcal.

Fettes Fleisch, das sehr viele Kalorien enthält, sollte besser nur selten auf dem Teller landen.Dies hat mehrere Gründe: Zum einen macht es übergewichtig und zum anderen ist es auch nicht gut für das Herz und die Gefäße.

Einige Leute sind der Meinung, dass helleres Fleisch - verglichen mit rotem Fleisch - weniger Kalorien besäße.Allerdings beeinflusst vor allem die Art der Zubereitung des Fleisches die Menge der enthaltenen Kalorien.

Fleisch richtig zubereiten

Das Gute an Fleisch ist, dass es auf vielfältige Art und Weise zubereitet werden kann. So kann man es zum Beispiel:

Wird zu viel Öl oder Butter zum Anbraten genutzt, wird Fleisch schnell zu einer Kalorienbombe.

Wer es hingegen in einem Wok zubereitet und dünstet statt brät, der spart Kalorien ein.

Was viele wahrscheinlich nicht wissen: Sogar beim Grillen spart man Kalorien ein!

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