Zwiebelwurst

Neben Früchten und Gemüse beinhaltet auch die Zwiebelwurst wichtige Nährstoffe.

Außer Eisen weist Fleisch auch einige Kalorien auf.

Kalorien führen dem menschlichen Organismus Energie zu und sind für ihn somit essentiell.

Muskeln, Organe oder unser Stoffwechsel sind ständig auf eine ausreichende Energiezufuhr angewiesen.

Man sollte jedoch nicht zu viele Kalorien mit der Nahrung aufnehmen.

Kalorientabelle für 100 g Zwiebelwurst
Kilokalorien266 kcal
Kilojoule1115 kJ
Broteinheiten0.17 BE

Zwiebelwurst - wie viele Kalorien sind drin?

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Wie viele Kalorien genau enthalten sind, kommt sehr auf die Art des Fleisches an. Wer 100g Zwiebelwurst konsumiert, muss in etwa mit 407 kcal rechnen.

Generell sollte man darauf achten, dass nicht immer nur fettes Fleisch auf dem Teller landet.Auf diese Weise kann man gesundheitlichen Risiken und Übergewicht vorbeugen.

Es herrscht manchmal Uneinigkeit darüber, ob rotes Fleisch mehr Kalorien habe als helles Fleisch.Wie viele Kalorien am Ende tatsächlich auf dem eigenen Teller landen, ist stark davon abhängig, welche Zutaten man beim Kochen verwendet und wie das Fleisch zubereitet wird.

So bereitet man Fleisch richtig zu

Wer Fleisch essen möchte, dem bieten sich bei der Zubereitungsweise einige Möglichkeiten. So kann man es z.B.:

Wer Fleisch in zu viel Öl brät oder es sogar frittiert, verwandelt es dadurch in eine echte Kalorienbombe.

Schonend und kaloriensparend ist dagegen die Zubereitung im Wok, da es hier weder paniert noch gebraten, sondern gedünstet wird.

Und wer hätte das gedacht: Auch beim Grillen kann man ein paar Kalorien einsparen.

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