Kakipflaume

Zu einer gesunden Ernährung gehört die Kakipflaume auf jeden Fall dazu. Denn aufgrund ihres hohen Vitamingehalts trägt sie dazu bei, den empfohlenen Tagesbedarf an Vitaminen zu decken.

Der menschliche Organismus braucht aber nicht nur Vitamine, um problemlos funktionieren zu können. Auch andere Nährstoffe sind wichtig.

Auch Kohlenhydrate spielen eine wichtige Rolle. Sie sorgen dafür, dem menschlichen Organismus Energie zuzuführen, damit die Muskeln oder das Gehirn problemlos funktionieren können.

Wählen Sie Ihre gewünschten Nährstoffe
Nährwerttabelle für 100 g Kaki/Kakipflaume/Persimone
Kohlenhydrate16.005 g
Eiweiss0.694 g
Fett0.333 g

Wie viele Kohlenhydrate stecken in der Kakipflaume?

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Für die Aufnahme von Kohlenhydraten sollte man vorzugsweise zu diesen Lebensmitteln greifen:

Wenn man wissen möchte, wie viele Kohlenhydrate z.B. in einer Kakipflaume enthalten sind, sollte man auf den Fruchtzuckergehalt schauen.

Damit eine Frucht als kohlenhydratarm gilt, sollte sie 10g oder weniger dieser Nährstoffe pro 100g enthalten. Eine Kakipflaume darf täglich auf dem Speiseplan stehen, da sie pro 100g 16005g an Kohlenhydraten hat.

Aber es kommt natürlich wie stets auf die richtige Menge an. Eine Überversorgung mit Kohlenhydraten ist ebenso zu vermeiden wie eine Unterversorgung, da sich beides negativ bemerkbar machen kann.

Aus diesem Grund sollte die Deckung des Energiebedarfs mithilfe der richtigen Anzahl an Fetten und Kohlenhydraten stets gewährleistet sein.

Sogar, wenn man gerade auf Diät ist oder sich nach der Low Carb Ernährung richtet, sollte man trotzdem nie komplett auf Obst verzichten. Denn Energie benötigt der menschliche Organismus immer und die Kohlenhydrate sorgen auf diesem Weg dafür, dass Folgendes reibungslos funktioniert:

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