Omega 3 Nahrungsergänzung

Um den Körper gesund und fit zu halten, ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Wenn die Aufnahme der Nährstoffe über die Nahrung nicht genügt, greifen immer mehr Leute auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Tabletten, Pillen, Ölen und Pulver zurück.

Auch Omega 3 ist ein Nährstoff, der oft in Form einer Nahrungsergänzung eingenommen wird.

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Ideale Versorgung durch Nahrungsergänzung

Besonders fetthaltiger Fisch ist reich an gesunden Omega 3-Fettsäuren. Da nicht jeder den ausgeprägten Geschmack der Tiere mag, beziehen viele ihre Versorgung aus Mitteln zur Nahrungsergänzung.

Erkundigt man sich in der Apotheke oder in der Drogerie nach Omega 3 Präparaten, steht man bald vor einer großen Auswahl unterschiedlicher Produkte. Die Vielfalt im Internet ist noch viel größer.

Die meisten Mittel zur Nahrungsergänzung beruhen auf pflanzlicher Basis und sind deswegen gut verträglich für den menschlichen Körper. Bei der Form der Nahrungsergänzungsmittel haben die Verbraucher die Wahl zwischen Kapseln, Ölen und Extrakten.

Außerdem findet man häufig unterschiedliche Mittel zur Nahrungsergänzung für Kinder und Erwachsene. Das liegt daran, dass Kinder in besonderer Weise auf die Versorgung mit Omega 3 angewiesen sind. Die Fettsäuren fördern im Kindesalter die Leistung des Gehirns und der Augen.

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Auf Dosierung und Einnahme-Dauer achten

Damit das in den Präparaten enthaltene Omega 3 optimal wirken kann, ist es wichtig, dass man sich unbedingt an die empfohlene Dosierung hält. Außerdem muss die Nahrungsergänzung über eine gewisse Zeit eingenommen werden. Wer sich eine spürbare Wirkung ab dem ersten Tag wünscht, muss leider enttäuscht werden.

Wozu braucht der Mensch Omega 3?

Omega 3 ist ein essentieller Nährstoff, der vom menschlichen Körper gebraucht wird, aber nicht selbst hergestellt werden kann. Um den Bedarf abzudecken, ist der Mensch also auf die Zufuhr über die Nahrung oder Präparate angewiesen.

Die Fettsäuren finden ihren Einsatz unter anderem bei:

Außerdem vermindern sie die Entstehung von Entzündungen und sind gut für das Herz. Omega 3 hat eine blutdrucksenkende Wirkung und soll (erneuten) Herzinfarkten vorbeugen.

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