Vitamin B2 Infografik
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Vitamin B2 ist vielen auch als Wachstumsvitamin bekannt, da es als solches eine positive Wirkung auf das Wachstum der Zellen hat. Der Vitalstoff trägt beispielsweise zum Wachstum dichter Haare, kräftiger Nägel und widerstandsfähiger Hautzellen bei. Das wasserlösliche Vitamin hat aber noch viele weitere wichtige Funktionen im Körper wie die Verstoffwechselung von Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten. Damit ist der Vitalstoff maßgeblich an der Energiegewinnung beteiligt.

Welche Eigenschaften Riboflavin, wie der Vitalstoff auch genannt wird, noch besitzt und wofür genau der Körper das Vitamin benötigt, ist in dieser Infografik auf einen Blick zusammengefasst. Außerdem erfahren Sie direkt, wie viel Vitamin B2 der eigene Organismus täglich benötigt und wie sie diesen Bedarf decken können. Auch die Symptome bei einem Mangel und einer Überdosierung sind in der Infografik aufgelistet.

Vitamin B2 ist ein wichtiger Energielieferant

Riboflavin spielt bei vielen Abläufen im Körper eine maßgebliche Rolle. Die wohl wichtigste Funktion weist der Vitalstoff im Bereich des Stoffwechsels auf. Denn ohne eine ausreichende Aufnahme kann der Stoffwechsel von Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten und somit auch die Energiegewinnung aus den eingenommenen Nährstoffen negativ beeinflusst werden. Zudem unterstützt Riboflavin die Wirkung anderer Vitalstoffe und sorgt dafür, dass beispielsweise die Vitamine B3 und B6 im Körper aktiviert werden können.

Aus diesen Gründen ist es wichtig, den eigenen Vitamin Haushalt stets im Blick zu haben. Denn kommt es zu einer Unterversorgung macht sich dies oftmals an zahlreichen Stellen bemerkbar und in der Regel mangelt es dem Körper in solchen Fällen nicht nur an Vitamin B2, sondern gleich an mehreren Vitalstoffen. Bei Anzeichen wie Wachstums- und Stoffwechselstörungen sowie Hautveränderungen sollten daher entsprechende Untersuchungen vorgenommen werden, um einen möglichen Mangel zu diagnostizieren.

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