Vitamin A Bedarf Personen

Vitamin A wird vom Körper unter anderem für die Sehkraft benötigt, aber auch für das Wachstum der Knochen.

Es gibt unterschiedliche Personen, die einen erhöhten Vitamin A Bedarf haben, wie zum Beispiel Schwangere oder Diabetiker.

Diese Personen sollten verstärkt auf eine ausgewogene Ernährung achten, um den Tagesbedarf am Nährstoff zu decken und einen Mangel vorzubeugen.

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Wie viel Vitamin A braucht der Körper?

Das Vitamin A, das insbesondere in Karotten und gelbem und orangenem Obst und Gemüse vorhanden ist, muss täglich zugeführt werden, damit der Körper ordnungsgemäß arbeiten kann. Der Tagesbedarf an dem Nährstoff ist je nach Geschlecht, Gesundheitszustand und Alter unterschiedlich.

So viel benötigen die einzelnen Personen in etwa:

Aktuelle Produkte

KapselnVitamin A 10.000 I.E.
AmpullenVitamin A Ampullen 10 x 2ml
PalmitatVitamin A Palmitat 30ml

Wer zählt zu den Personen mit erhöhtem Bedarf?

Personen mit einem erhöhten Vitamin A Bedarf sind vor allen Dingen Schwangere und Stillende, mit einem Tagesbedarf von circa 1 bis 1,5 Milligramm. Aber auch verschiedene Erkrankungen, das Alter und Stress können zu einem erhöhtem Vitamin A Bedarf führen.

Zu den Personengruppen mit erhöhtem Bedarf gehören:

Diese Personen sollten möglichst viele Lebensmittel verzehren, die reich an Vitamin A sind. Des Weiteren kann auf Zusatzpräparate zurückgegriffen werden, um den erhöhten Bedarf zu decken.

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant