Thiamin kaufen

Thiamin, auch Vitamin B1 genannt, ist eines der wichtigsten Co-Enzyme und an zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt. Der Nährstoff ist auch unter dem Namen Stimmungsvitamin bekannt, da es direkte Auswirkungen auf das Befinden und das Nervensystem hat.

Außerdem unterstützt Thiamin das Immunsystem, die Zellen und das Gewebe. Um den täglichen Thiamin Bedarf ideal abzudecken, muss ein erwachsener Mensch ca. 1 bis 1,3 mg zu sich nehmen. Wenn dies über die Nahrungsafnahme allein nicht gelingt, kann man zudem Präparate mit dem Vitamin kaufen.

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Abdeckung des Thiamin Bedarfs ist nicht immer einfach

Studien haben gezeigt, dass viele Menschen Probleme damit haben, ihren täglichen Bedarf an Vitamin B1 durch die Nahrung abzudecken.

Lebensmittel mit einem hohen Anteil des Vitamins sind beispielsweise:

Die Aufnahme von Thiamin über die Nahrung wird dadurch erschwert, dass das Vitamin sowohl wasserlöslich als auch hitzeempfindlich ist. Das bedeutet, dass ein Großteil des Vitamins beim Zubereiten der Speisen verloren geht.

Aktuelle Produkte

Vegetarische TablettenVitamin B1 100 mg hochdosiert
TablettenVitamin B1 Ratiopharm 200 mg

Thiamin online oder in der Apotheke kaufen

Um Mangelerscheinungen wie Depressionen, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Herzversagen und Kurzatmigkeit entgegenzuwirken, empfehlen sich verschiedene Präparate zur Ergänzung.

Diese kann man in der Apotheke oder auch direkt im Internet bestellen. Wichtig ist, dass man sich vor dem Kauf ausreichend informiert und sich gegebenenfalls auch beraten lässt.

Vitamin B1 über das Internet zu kaufen ist sicherlich bequem und praktisch, doch leider muss man dabei auf die fachkundige Beratung eines Apothekers verzichten.

Überdosierung nicht möglich

Vor allem Menschen mit einem erhöhten Bedarf, wie zum Beispiel Alkoholiker und schwangere Frauen, sollten sich über die zusätzliche Einnahme des Vitamins informieren und bei Bedarf die entsprechenden Präparate kaufen.

Nebenwirkungen aufgrund einer Überdosierung sind nicht bekannt. Da das Vitamin wasserlöslich ist, wird überschüssiges Thiamin über den Urin ausgeschieden.

Außerdem ist der Nährstoff nicht toxisch und deswegen unbedenklich für den menschlichen Körper. Deswegen ist es unbedenklich, das Vitamin in konzentrierter Form zu kaufen und einzunehmen.

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant