Nebenwirkungen von Methylcobalamin

Methylcobalamin als eine Erscheinungsform des Vitamin B12 ist ein wertvoller Nährstoff, der dem Körper ausschließlich durch tierische Produkte zugeführt werden kann.

Denn der menschliche Körper produziert selbst kein Vitamin B12 und ist daher auf die Zufuhr durch Nahrungsmittel angewiesen.

Um die Wirkung des Vitamins aufrecht zu erhalten müssen speziell Vegetarier und Veganer auf eine ausreichende Zufuhr mittels Präparaten achten.

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Sind Nebenwirkungen von Methylcobalamin bekannt?

Durch einen britischen Test des Expertengremiums für Mineralstoffe und Vitamine konnte eine sichere Höchstmenge dieses Mikronährstoffs festgesetzt werden. Bei täglicher, lebenslanger Zufuhr von Methylcobalamin aus allen verfügbaren Quellen müssen keinerlei Nebenwirkungen erwartet werden.

Diese sichere Höchstmenge liegt bei 2.000 Mikrogramm Vitamin B12 täglich. Das ist die 800-fache empfohlene Tagesdosis der EU. Bisher konnten keine unerwünschten Nebenwirkungen einer hohen Vitamin B12 Zufuhr festgestellt werden.

Das trifft auf die Zufuhr aus Lebensmitteln gleichermaßen zu wie auf die Verwendung von Vitamin B12 Präparaten. Diese Unbedenklichkeit wird darauf zurückgeführt, dass der Darm immer nur eine bestimmte Grenzmenge an Vitamin B12 aufnimmt. Auch bei gesteigerter Zufuhr steigt diese resorbierbare Menge nicht an.

Das bedeutet auch, dass bei einer erhöhten Zufuhr nur ein geringer Teil im Darm aufgenommen wird, weshalb Nebenwirkungen erst bei Überschreiten der 800-fachen Tagesdosis zu erwarten sind.

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Warum der Körper Methylcobalamin benötigt

Methylcobalamin ist eines der wichtigsten Vitamine, wenn nicht sogar das wichtigste überhaupt. Dieses Attribut trägt es nicht ohne Grund.

Denn der Mikronährstoff wirkt in vielfältiger Weise positiv auf den menschlichen Körper ein. Im Folgenden findet sich eine Aufzählung der wichtigsten Funktionen des Vitamins für den menschlichen Organismus.

Die wichtigsten Funktionen von Folsäure für den menschlichen Körper

Durch sein Einwirken auf die Folsäure-Aufnahme ist ein gesunder Vitamin-B12-Spiegel speziell für schwangere und stillende Frauen sowie Kinder von immenser Wichtigkeit.

Wer in dieser Zeit auf B-12-haltige Folsäurepräparate zurückgreift, muss aber keine Nebenwirkungen aufgrund der höheren Methylcobalamindosis befürchten.

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