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Vitamin B5 ist allgemein auch unter dem Namen Pantothensäure bekannt und ist eine von insgesamt acht einzelnen Substanzen, die zu der Gruppe der B Vitamine gehören.

Im menschlichen Körper ist es an den verschiedensten Stoffwechselprozessen beteiligt. Es kommt in fast allen verfügbaren Lebensmitteln pflanzlichen und natürlichen Ursprungs vor.

Ein hoher Gehalt verspricht der Genuss von Innereien wie zum Beispiel der Leber. Aber auch in Eigelb und einigen Fischsorten steckt ein hoher Pantothensäuregehalt.

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Vitamin B5 im Einsatz gegen die Akne

Wie eingangs erwähnt, ist die Pantothensäure äußerst wichtig für unseren Körper. Und sie hat auch einen therapeutischen Zweck. Vitamin B5 gegen Akne eingesetzt verspricht teils beachtliche Erfolge.

Nicht umsonst trägt es auch den Titel 'Königin der Hautvitamine'. Mit Vitamin B5 gegen Akne vorzugehen ist eigentlich relativ simpel. Es sollte daher möglichst hochdosiert zugeführt werden, damit es seine volle Wirkung entfalten kann.

Die Pantothensäure hat großen hormonellen Einfluss und sorgt dadurch dafür, dass die Talgproduktion in der Haut herunter gefahren wird. Da eine übermäßige Talgproduktion hauptverantwortlich für die Entstehung von Pickeln ist, erklärt sich von selbst, dass durch eine ausreichende Vitamin B5 Versorgung der Akne Einhalt geboten werden kann.

Das Hautbild verfeinert sich indem die Hautporen verkleinert werden. Nebenbei belegen zahlreiche Studien, dass Vitamin B5 gegen Akne auch noch zusätzlich die Regenerationsfähigkeit der Haut signifikant verbessert. Experten empfehlen bei der Behandlung die Dosis langsam und täglich zu steigern.

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Um Akne zu bekämpfen kann die Vitaminzufuhr stetig erhöht werden

Der grundlegende Tagesbedarf der Pantothensäure beläuft sich für einen Erwachsenen durchschnittlich auf 6 mg. Im Normalfall kann dieser mit der Ernährung problemlos gedeckt werden. Allerdings sollte beim Einsatz von Vitamin B5 gegen Akne der Bedarf entsprechend angepasst und schrittweise, vorzugsweise durch Vitaminpräparate, erhöht werden.

Etwaige Schäden durch eine mögliche Überdosierung sind so gut wie ausgeschlossen und weder bekannt noch durch Studien belegt worden. Denn im Normalfall werden überschüssige Mengen über den Urin ausgeschieden.

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