Vitamine - was wir wissen sollten!
Vitamine sind Lebensspender, ohne die wir nicht leben können. Der Mensch muss Sie regelmäßig über seine Nahrung zuführen, weil sein Organismus sie nicht selbst herstellen kann.
| Vitamin A | für Haut, Schleimhäute, Verdauung | mehr >>> |
| Vitamin B1 | für Herz und Muskeln | mehr >>> |
| Vitamin B2 | wichtig bei Entgiftung, Sauerstoffversorgung | mehr >>> |
| Vitamin B3 | für Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer | mehr >>> |
| Vitamin B5 | für gute Laune und Vitalität | mehr >>> |
| Vitamin B6 | für Immunabwehr und geistige Leistungsfähigkeit | mehr >>> |
| Vitamin B7 | für gesunde Haut und Haare | mehr >>> |
| Vitamin B9 | für Zellerneuerung und Regeneration | mehr >>> |
| Vitamin B12 | für Herz, Kreislauf und Nervensystem | mehr >>> |
| Vitamin C | für Immunabwehr, bei Stress und Belastung | mehr >>> |
| Vitamin D | für Knochen und Zähne, Darm und Prostata | mehr >>> |
| Vitamin E | der Radikalenfänger, schützt Blutgefäße und Gehirn | mehr >>> |
| Vitamin K | für geregelte Blutgerinnung, feste Knochen | mehr >>> |
Diverse Umstände, wie z. B. Krankheit, Diäten oder eine vegane Ernährung können den durchschnittlichen Vitaminbedarf ansteigen lassen.
