Vitamine Bulgur

Das Weizenprodukt Bulgur hat seinen Ursprung im arabischen Raum. Nicht nur in bestimmten orientalischen Teilen ist dieses Produkt ein Hauptnahrungsmittel. Auch innerhalb Deutschlands wird dieses Getreide immer beliebter.

Da während des Herstellungsprozesses das gesamte Korn Verwendung findet, bleiben sämtliche Vitamine und Nährstoffe im Weizenkorn erhalten. Der so vorgegarte Weizen kann schnell und problemlos zubereitet werden.

Vitamine Bulgur

Wählen Sie Ihre Art "Bulgur" aus
Vitamintabelle für 100g Bulgur (geschälter vorgegarter getrockneter Weizen)
Vitamin A - Retinoläquivalent0,0 μg
Vitamin A - Retinol0,0 μg
Vitamin A - Beta-Carotin0,0 μg
Vitamin D - Calciferole0,0 μg
Vitamin E - Alpha-Tocopheroläquivalent500,0 μg
Vitamin E - Alpha-Tocopherol500,0 μg
Vitamin B1 - Thiamin300,0 μg
Vitamin B2 - Riboflavin100,0 μg
Vitamin B3 - Niacin, Nicotinsäure4.200,0 μg
Vitamin B3 - Niacinäquivalent5.717,0 μg
Vitamin B5 - Pantothensäure1.000,0 μg
Vitamin B6 - Pyridoxin400,0 μg
Vitamin B7 - Biotin (Vitamin H)5,0 μg
Vitamin B9 - gesamte Folsäure30,0 μg
Vitamin B12 - Cobalamin0,0 μg
Vitamin C - Ascorbinsäure0,0 μg

Aktuelle Produkte

KapselnV Multi Spezial - 22 Vitamine & Mineralien
TablettenBody Attack Multi Vitamin
KapselnScitec Nutrition Mega Daily One Plus
HandbuchNährstoffe - Vorbeugen und heilen durch ausgewogene Ernährung

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Wichtige Vitamine und Nährstoffe

Bulgur enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Nährstoffen. Darunter befinden sich auch:

Basierend auf seinem Reichtum an Ballaststoffen macht die Weizenart schnell auf gesunde Art satt.

Gesundheitswert von Bulgur

Das Getreide wird auf sehr schonende Weise hergestellt. Aus diesem Grunde bleiben sämtliche Vitamine und Nährstoffe im Getreide erhalten.

Personen, welche unter einer Gluten-Unverträglichkeit – Zöliakie – leiden, sollten auf den Verzehr von Bulgur verzichten. In 100 g des Getreides sind 350 Kalorien enthalten.

Nach dem Quellprozess reduzieren sich diese auf rund 110 Kalorien. Das Getreide hat ähnlich lange Sattmacher-Eigenschaften wie Reis, weshalb ein Verzehr sehr empfehlenswert ist. Sogar für eine Diät eignet sich Bulgur daher bestens.

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Weitere Informationen Ok