Vitamine Acerola

Die Acerola ist eine Kirsche, die vor allem in karibischen Ländern und Brasilien angebaut wird.

Dort gilt sie auch als sehr wirksame Heilpflanze gegen Erkältungen, Fieber und Durchfall.

Außerdem soll sie ansteckungslindernd wirken und gut für Leber und Nieren sein. Kein Wunder:

In der Acerolakirsche stecken viele Vitamine und Nährstoffe. Das macht sie auch bei uns immer beliebter.

Lebensmittelrechner

So habe ich mich heute ernährt:

Vitamine Acerola

Wählen Sie Ihre Art "Acerola" aus
Vitamintabelle für 100g Acerola/westindische Kirsche
Vitamin A - Retinoläquivalent28,0 μg
Vitamin A - Retinol0,0 μg
Vitamin A - Beta-Carotin170,0 μg
Vitamin D - Calciferole0,0 μg
Vitamin E - Alpha-Tocopheroläquivalent300,0 μg
Vitamin E - Alpha-Tocopherol300,0 μg
Vitamin B1 - Thiamin20,0 μg
Vitamin B2 - Riboflavin73,0 μg
Vitamin B3 - Niacin, Nicotinsäure410,0 μg
Vitamin B3 - Niacinäquivalent460,0 μg
Vitamin B5 - Pantothensäure330,0 μg
Vitamin B6 - Pyridoxin9,0 μg
Vitamin B7 - Biotin (Vitamin H)2,0 μg
Vitamin B9 - gesamte Folsäure6,0 μg
Vitamin B12 - Cobalamin0,0 μg
Vitamin C - Ascorbinsäure1.000.000,0 μg

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Heilende Wirkung durch Vitamine und Nährstoffe

Es hat sich mittlerweile herumgesprochen: Die Acerolakirsche enthält sehr viele Vitamine und Nährstoffe und ist deswegen außerordentlich gesund.

Vor allem der Vitamin C-Gehalt der Kirsche ist legendär und gehört zu den höchsten weltweit.

Nur die bei uns heimische Hagebutte hat einen ähnlich hohen Gehalt an Vitamin C.

Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Nährstoffe in der Acerola:

Acerola als Saft und Nahrungsergänzungsmittel

Wer hierzulande frische Acerolakirschen kaufen und verzehren will, muss großes Glück haben. Die Früchte haben sich im heimischen Supermarkt noch nicht wirklich durchgesetzt.

Doch auch der Saft der Kirsche, den es in einigen Geschäften zu kaufen gibt, ist sehr gesund und darüber hinaus total erfrischend.

Wer zusätzlich Gebrauch von der gesunden Wirkung der Acerola und der Vitamine und Nährstoffe aus der Frucht machen will, kann sich außerdem natürliche Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die Acerola als Inhaltsstoff enthalten.

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