Omega 3 Mangel

Lange Zeit hielt sich die Vermutung, dass es sich bei Omega 3 Fettsäuren um eine reine Werbemasche und listige Verkaufsaktion handelt, die nichts besseren im Sinn hat, als den Verbrauchern das Geld aus der Tasche zu ziehen.

Heute ist bekannt, dank vieler Studien in der Vergangenheit, dass Omega 3 Fettsäuren wichtig und nützlich für den menschlichen Körper und seine Gesundheit sind. Ein Mangel an den essentiellen Fettsäuren kann daher gravierende Auswirkungen haben.

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Wozu braucht der Körper Omega 3 Fettsäuren?

Der menschliche Körper kann keine Omega 3 Fettsäuren selber herstellen. Das bedeutet, die Fettsäuren sind essentiell und müssen über die Ernährung zugeführt werden. Gerade in Deutschland, einem der führendsten Industrienationen weltweit gehört ein Mangel an Omega 3 Fettsäuren zur Tagesordnung. Dabei werden die essentiellen Fettsäuren fast überall im Körper benötigt.

Im Folgenden sind die wichtigsten Funktionen der Fettsäuren aufgezählt:

Der Einsatz von Omega 3 Fettsäuren im Körper ist vielseitig und wichtig. Ein Mangel kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben.

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Was passiert bei einem Mangel an Omega 3 Fettsäuren?

Gerade in Deutschland leiden viele Menschen an einem Mangel an Omega 3 Fettsäuren und kommen nicht annähernd an die Empfehlungen, die Gesundheitsexperten aussprechen. Aber nicht nur ein zu wenig an den essentiellen Fettsäuren ist entscheidend für die Gesunderhaltung des Körpers, sondern auch das Verhältnis zwischen Omega 3 und Omega 6.

Menschen, die unter einem Omega 3 Mangel leiden können folgende Beschwerden haben:

Wer bei sich die oben genannten Symptome feststellt, kann an einem Defizit an Fettsäuren leiden. Oft sind die Symptome aber nicht eindeutig und der Mangel wird nicht sofort erkannt.

Erste Alarmzeichen sind trockene und schuppige Haut, strohige Haare und eine schlechte Wundheilung. Bei diesen Anzeichen sollte ein Arzt konsultiert werden und eine ausgiebige Blutuntersuchung erfolgen.

Der Mangel kann dann rechtzeitig entdeckt und Gegenmaßnahmen eingeleitet werden. Besonders bei Kindern kann ein Mangel an den essentiellen Fettsäuren erste Syndrome einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung verstärken. Meist geht dies mit Schlafstörungen und einem eingeschränkten Lernvermögen einher.

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