Durch den Verzehr von Müsli kann der Tag energiereich begonnen werden. Müslis verstärken die Konzentrations- sowie die Leistungsfähigkeit, sättigen sehr gut und regen die Verdauung an. Meistens bestehen sie aus Vollkorngetreide, Trockenfrüchten sowie aus Nüssen oder Ölsamen. In der Regel enthalten sie dabei viele wichtige Vitamine sowie Nährstoffe.
Wer möchte, kann zu diesen Grundzutaten noch einige weitere Zutaten hinzugeben. Häufig sind in Müslis zum Beispiel zusätzlich Gewürze oder Süßungsmittel, wie zum Beispiel Zucker oder Honig, enthalten.
In Müslis können auch industriell verarbeitete Bestandteile, wie beispielsweise Cornflakes, enthalten sein. Diese weisen allerdings in der Regel einen hohen Zucker-Anteil auf und unterscheiden sich stark von dem ursprünglichen Müsli. Müslis können entweder als Fertigmischung gekauft oder durch eine eigene Mischung hergestellt werden. Selbst zubereitete Müslis sind in der Regel gesünder und können, je nach Belieben, variiert werden.
Nährstoffe in Müsli