Vitamine und Nährstoffe in Limonade

Vitamine und Nährstoffe in Limonade

Die Limonade ist ein zuckerhaltiges Getränk und gilt ernährungstechnisch gesehen als ungesundes Lebensmittel. Ohne es bewusst zu merken, wird durch eine geringe Menge an Flüssigkeit dem Körper eine hohe Anzahl an Kalorien hinzugefügt. Diese Kalorien tragen zur Gewichtszunahme bei und sind zugleich unsichtbare Kalorien.

Da die Limonade nicht satt (sitt) macht, besteht die Gefahr, dass man seinem Körper durch die alltägliche Nahrung einen Überschuss an Kalorien zuführt, der zwangsläufig zu einer Gewichtszunahme führt.

Der süße und angenehme Geschmack verleitet zum Trinken mehrerer Gläser des zuckerhaltigen Getränks. Dabei sieht es im Bezug auf die Vitamine und Nährstoffe in Limonade nicht besonders rosig aus.

Nährstoffe in Limonade

Wählen Sie Ihre Art "Limonade" aus
Die untenstehende Tabelle enthält eine Übersicht* zu den wichtigsten Nährwerten in Limonade pro 100g.
Nährwerte Werte pro 100g
Energie (Kilokalorien)42 kcal
Energie (Kilojoule)174 kJ
Kohlenhydrate10.000 mg
Salz18 mg
Mineralstoffe50 mg
Broteinheiten0,83 BE
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Vitamine Werte pro 100g
Vitamin A - Beta-Carotin1 μg
Vitamin E - Alpha-Tocopheroläquivalent10 μg
Vitamin E - Alpha-Tocopherol10 μg
Vitamin B1 - Thiamin1 μg
Vitamin B2 - Riboflavin1 μg
Vitamin B3 - Niacin, Nicotinsäure1 μg
Vitamin B3 - Niacinäquivalent1 μg
Vitamin B5 - Pantothensäure1 μg
Vitamin C - Ascorbinsäure1,000000 μg
Kalorien Werte pro 100g
Energie (Kilokalorien)42 kcal
Energie (Kilojoule)174 kJ
Energie inkl. Energie aus Ballaststoffen (Kilokalorien)42 kcal
Energie inkl. Energie aus Ballaststoffen (Kilojoule)174 kJ
Mineralstoffe Werte pro 100g
Natrium7 mg
Kalium1 mg
Calcium5 mg
Magnesium2 mg
Phosphor1 mg
Schwefel8 mg
Chlorid11 mg
Spurenelemente Werte pro 100g
Eisen390 μg
Zink40 μg
Kupfer10 μg
Mangan42 μg
Fluorid15 μg
Iodid1,8 μg
Kohlenhydrate Werte pro 100g
Glucose (Traubenzucker)4.800 mg
Fructose (Fruchtzucker)4.800 mg
Monosaccharide (1 M)9.600 mg
Saccharose (Rübenzucker)400 mg
Disaccharide (2 M)400 mg
Zucker (gesamt)10.000 mg
Aminosäuren Werte pro 100g
Harnsäure2 mg
Purin1 mg
*Nährstoffe, die in diesem Lebensmittel nicht vorkommen, wurden der Übersicht halber in allen Kategorien ausgeblendet.

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