Vitamine & Nährstoffe in Litschi

Inhaltsverzeichnis Litschi

Die Litschi ist eine Frucht, die es in der Tat in sich hat. Rein äußerlich lässt sich kaum vermuten, welche Vitamine und Nährstoffe sich in der rauen Schale der Frucht verbergen.
Neben einem harten Kern, der nicht genießbar ist, erscheint ein zartes Fruchtfleisch von einem süß-saurem Aroma. Bereits seit Jahrtausenden hat die Frucht bei den Chinesen für Begeisterung gesorgt.
Dank der natürlichen Süße ist diese Frucht ideal zur Bekämpfung von gefürchteten Heißhungerattacken.
Auch als alternative Lösung zum Verzehr von Süßigkeiten eignet sich die gesunde Litschi sehr. In ihr vereinen sich eine Vielzahl essentieller Vitamine und Nährstoffe in einer hohen Menge.
In den stacheligen Früchten sind nur wenige Kalorien enthalten. Beim Verzehr von 15 Litschis kann eine erwachsene Person ihren Tagesbedarf an wichtigen Nährstoffen decken.
Darüber hinaus bewirken die in der gesunden Frucht enthaltenen Vitamine und Nährstoffe eine Festigung von Zähnen und Knochen.
Die Vitamine B und A tragen zur Unterstützung des Bindegewebes bei, was eine Erhöhung der Elastizität der Haut zur Folge hat. Damit hat die exotische Frucht maßgeblich einen positiven Einfluss auf eine vorzeitige Alterung der Haut.

Nährstoffe in der Litschi

Wählen Sie Ihre Art „Litschi“ aus:
Die untenstehende Tabelle enthält eine Übersicht* zu den wichtigsten Nährwerten in Litschi pro 100g.