Hirsch

In dem Hirsch sind für den Körper wichtige Nährstoffe enthalten.

Fleisch weist nicht nur Eisen, Eiweiße oder Kalzium auf. Auch Kalorien - mal mehr, mal weniger - sind darin enthalten.

Kalorien - in einer angemessenen Menge pro Tag - sind für den Körper sehr wichtig, weil sie dafür sorgen, dass der Körper Energie bekommt und reibungslos funktionieren kann.

Genügend Energie brauchen zum Beispiel unsere Muskeln, Organe oder der Stoffwechsel.

Bei der Kalorienzufuhr spielt das richtige Maß eine wichtige Rolle, denn ebenso wie zu viele Kalorien nicht gut für den Körper sind, schadet ihm auch eine permanente Unterversorgung.

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Kalorientabelle für 100 g Hirsch roh
Kilokalorien113 kcal
Kilojoule474 kJ
Broteinheiten0 BE

Der Hirsch - wie viele Kalorien enthält er?

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pfeil
herz

Manche Fleischsorten weisen sehr viele Kalorien auf, andere dagegen gelten als kalorienärmer. Bei 100g Hirsch muss man mit ca. 112 kcal rechnen.

Fleisch mit sehr vielen Kalorien sollte nach Möglichkeit nur selten auf dem Speiseplan stehen.Dadurch wird nicht nur das Gewicht, sondern auch das Herz und die Gefäße in Mitleidenschaft gezogen.

Oftmals wird die Aussage vertreten, dass rotes Fleisch im Vergleich zu hellerem Fleisch mehr Kalorien enthalte.Allerdings beeinflusst vor allem die Art der Zubereitung des Fleisches die Menge der enthaltenen Kalorien.

Fleisch zubereiten - so geht's

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Fleisch zuzubereiten. Man kann es:

Wer Fleisch in zu viel Öl brät oder es sogar frittiert, verwandelt es dadurch in eine echte Kalorienbombe.

Es zu garen statt zu braten, spart dagegen eine Menge Kalorien ein.

Und wer hätte das gedacht: Auch beim Grillen kann man ein paar Kalorien einsparen.

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