Vitamine Orangensaft

Orangensaft ist ein fruchtiges und frisches Getränk, das vor allen Dingen beim Frühstück getrunken wird.

Orangensaft ist sogar gesünder als die pure Frucht, kann der Körper nämlich durch die flüssige Variante mehr Vitamine und Nährstoffe aufnehmen.

Am meisten beinhaltet das Getränk Vitamin C. Ein Glas deckt bereits mehr als 80 Prozent des Tagesbedarfs an dem C-Vitamin.

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Vitamine Orangensaft

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Vitamintabelle für 100 g Apfel-Orangenlimonade
Vitamin A0 mg
Vitamin B10.005 mg
Vitamin B20.001 mg
Vitamin B60.012 mg
Vitamin B120 µg
Vitamin C3.671 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.05 mg
Vitamin K0 µg
Folsäure1 µg
Pantothensäure0.018 mg
Biotin0.4 µg
Retinol0 µg
Carotin2 µg
Niacin37 µg

Weitere enthaltene Vitamine und Nährstoffe im Überblick

Zitrusfrüchte haben in Sachen Vitamingehalt einen sehr guten Ruf. Zurecht, denn auch die Orange enthält wichtige Vitamine und Nährstoffe, die den Körper gesund halten und das eigene Wohlergehen stärken. Zu beachten ist, dass die frischgepresste Variante des Getränkes vitamin- und nährstoffreicher ist, als die abgepackte Version des Saftes.

100 Milliliter frischgepresster Orangensaft enthalten durchschnittlich nämlich:

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Erkältungsgetränk aus Orangen

Ein Glas Orangensaft täglich kann also durchaus zu einem gesunden Lebensstil beitragen und als wichtige Quelle für viele Vitamine und Nährstoffe dienen.

Zusätzlich dazu kann das Getränk auch Krankheiten vorbeugen oder zu einer schnellen Genesung beitragen. Leidet der Körper beispielsweise an einer Erkältung oder Grippe, kann Vitamin C dazu beitragen, die Krankheit schnell auszustehen.

Hilfreich ist es dabei, frischgepressten Orangensaft zu konsumieren. Zudem kann ein Glas des Getränks täglich lästigen Erkältungserkrankungen vorbeugen.

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