Idealgewicht Rechner

Idealgewicht Rechner

Idealgewicht Rechner - Die wichtigsten Fakten

  • Ein normierter Idealgewicht Rechner ist nicht erhältlich.
  • Natürlich sind verschiedene Rechner erhältlich, die auf unterschiedlichen Formeln basieren.
  • Der Idealgewicht Rechner kann also unterschiedliche Ergebnisse ausliefern, wobei alle letztendlich ähnliche Werte ausgeben.
  • Um sich seinem Idealgewicht zu nähern, sollten sich Abnehmwillige einem der renommierten Rechner bedienen.

BMI Rechner

m
kg
Jahre
Geschlecht

Wichtige Infos zum Idealgewicht Rechner

Der Idealgewicht Rechner ist in verschiedenen Arten sinnvoll. Der BMI- Rechner gibt Auskunft darüber, ob man sich in einem gesunden Bereich verhält. Dazu wird das Gewicht von anderen Personen mit dem eigenen verglichen.

Wer einen gesunden BMI hat, muss nicht mit der Entstehung von schwerwiegenden Erkrankungen (durch das Gewicht bedingt) rechnen. Trotzdem ist der BMI nicht das Maß aller Dinge. Es gibt weitere Idealgewicht Rechner, die andere Ergebnisse ausliefern, doch dennoch ebenso effektiv sind.
Außerdem drückt der BMI einen vom Gewicht unterschiedlichen Wert aus. Nutzer eines derartigen Rechners müssen sich mit den Werten auskennen.

Der Lorentz-Rechner funktioniert da anders. Er gibt gleich das passende Erkebnis aus. Dazu wird eine Formel mit der eigenen Körpergröße gebildet. Das Ergebnis ist das Idealgewicht der jeweiligen Person. Besondere Umstände werden hier jedoch nicht berücksichtigt.

Abschließend gibt es noch eine weitere Methode. Hierbei geht die Wissenschaft davon aus, dass das Idealgewicht stets erreicht wurde, wenn von der Größe in Zentimetern die Zahl 100 abgezogen wurde. Auch diese Variante kann hilfreich sein.

Kalorien Übersicht für Lebensmittel

kalorientabelle

Ein Idealgewicht Rechner allein macht noch keinen Sommer

Der Idealgewicht Rechner ist nicht nur sinnvoll, um das Idealgewicht auszugeben. Er wird vorwiegend bei einem von der Norm abweichenden Gewicht eingesetzt.

Wer weit über- oder unterhalb der Norm liegt, möchte sich dieser anpassen. Ein Rechner allein genügt dann nicht. Es müssen bestimmte charakteristische Eigenschaften her. Dazu zählt vorwiegend der Wille zur Veränderung.

Der durch die Industrialisierung bedingte Wandel der Nahrungsmittel fordert seinen Tribut. Um im Dschungel ungesunder Lebensmittel eine gute Alternative für alles käuflich zu Erwerbende zu finden, sollte man sich beim Abnehmen auf die Kalorien fokussieren.

In der nachstehenden Tabelle werden einige Lebensmittel angegeben und zusätzlich wird die Kalorienanzahl angezeigt. Besonders auffällig: Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten bringen auch zahlreiche Kalorien mit.

LebensmittelKalorien je 100 mg
Spinat23
Mozzarella280
Tomaten18
Ente337
Schinken145
Hühnersuppe36
Knäckebrot336
Brot265
Pizza266
  • Die in der Tabelle stehenden Lebensmittel sind unbehandelt. Das bedeutet, dass die Pizza beispielsweise nicht mit zahlreichen Dingen belegt ist. In diesem Fall würde sich die Menge an Kalorien weiter erhöhen.

Wenn der Idealgewicht Rechner lebenswichtig wird

Wer eine Unterernährung aufweist oder sich bereits durch sein hohes Gewicht gesundheitlich negativ beeinflusst, muss sich selbst kontrollieren oder benötigt Hilfe von anderen Menschen. Schließlich führt die Unterernährung schnell zur Magersucht. Diese wiederum endet bei ausbleibender Therapie unweigerlich mit dem Tod. Auch eine Fresssucht lässt sich ab einem bestimmten Grad nur schwer in den Griff bekommen. Der Rechner zeigt auf, wie viel noch bis zum gesunden Gewicht fehlt.


Quellen

Montignac, Michel: Ich esse um abzunehmen: nach dem GLYX ; die Montignac-Methode für die Frau
USDA: USDA Food Composition Databases
Schulze Höing, Annelen: Pflege von Menschen mit geistigen Behinderungen: Pflegebedarfsanalyse und integrierte Hilfeplanung


Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant