Die Pomelo ist eine Mischung aus Pampelmuse und Grapefruit. Als solche ist sie eine exotische Frucht, die bereits seit 1970 in Israel gezüchtet wurde.
Das grün-gelbliche Obst mit dem hellgelben bis rosafarbenen Fruchtfleisch ist im Sommer äußerst erfrischend und trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Das bietet die Pomelo
Die rundliche bis birnenförmige Pomelo, welche einen Durchmesser von rund 25 Zentimetern erreichen kann, ist sehr kalorienarm und hat mit etwa 40 Milligramm pro 100 Gramm Pomelo einen sehr hohen Vitamin C Gehalt. Darüber hinaus enthält sie B Vitamine, Niacin und einige Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalzium, Kalium und Natrium.
Vorsicht bei der Einnahme von Medikamenten
In Kombination mit regelmäßig eingenommenen Medikamenten kann es zu unerwünschten Wechselwirkungen mit schwerwiegenden Folgen kommen. Unter anderem wirkt die Pomelo blutdrucksenkend. Das wirkt sich grundsätzlich positiv auf den Organismus aus, sofern man einen hohen Blutdruck hat.
In Verbindung mit blutdrucksenkenden Medikamenten kann es allerdings zu erheblichen, gesundheitlichen Problemen kommen. Darüber hinaus blockiert die Pomelo ein bestimmtes Enzym in der Leber, weshalb die Medikamente im Körper langsamer abgebaut werden, als das normalerweise der Fall wäre.
Nährstoffe in der Pomelo
Nährstoffe
Werte pro 100g Pomelo
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Energie
ca. 38 kcal
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Fett
0,5g
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Eiweiß
0,5g
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Vitamin C
- 000 μg