Vitamine Apfelsaft

Jeder hat sicher schon einmal den Spruch „One apple a day keeps the doctor away“ (zu Deutsch: Ein Apfel am Tag – Arzt gespart) gehört.

Er verdeutlicht, wie gesund und wichtig diese Frucht für den Menschen ist.

Viele Vitamine und Nährstoffe sorgen dafür, dass Äpfel und auch der daraus gewonnene Apfelsaft gut für die Gesundheit sind und unter anderem die Verdauung verbessern.

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Vitamine im Apfelsaft

Wählen Sie Ihre Art "Apfelsaft" aus
Vitamintabelle für 100 g Apfel Fruchtnektar
Vitamin A0 mg
Vitamin B10.005 mg
Vitamin B20.004 mg
Vitamin B60.017 mg
Vitamin B120 µg
Vitamin C3.354 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.254 mg
Vitamin K3 µg
Folsäure2 µg
Pantothensäure0.04 mg
Biotin1.9 µg
Retinol3 µg
Carotin15 µg
Niacin152 µg

Ein Apfel am Tag – Arzt gespart

Apfelsaft ist einer der beliebtesten Säfte. Jeder Deutsche nimmt jährlich etwa 11 Liter des süßen und gesunden Getränks zu sich.

Weitere Vitamine und Nährstoffe, die im Apfelsaft enthalten sind:

Besonders der hohe Gehalt an Eisen und Kalium sorgt dafür, dass der Apfel und sein Saft so gesund sind. Darüber hinaus ist die Frucht reich an Wasser und besitzt nur wenige Kalorien. Der Fruchtzucker im Apfelsaft sorgt dafür, dass er uns Kraft und Energie gibt.

Aktuelle Produkte

KapselnV Multi Spezial - 22 Vitamine & Mineralien
TablettenBody Attack Multi Vitamin
KapselnScitec Nutrition Mega Daily One Plus
HandbuchNährstoffe - Vorbeugen und heilen durch ausgewogene Ernährung

20.000 verschiedene Apfelsorten weltweit

Weltweit gibt es etwa 20.000 verschiedene Apfelsorten. Rund 1.000 davon werden auch in Deutschland angebaut. Seinen Ursprung hat die Frucht vermutlich in Zentralasien. Mittlerweile ist sie überall auf der Welt zu finden.

Wer seinen Apfelsaft selbst presst, sollte die Frucht unbedingt mit Schale in die Presse geben, da darin die meisten Vitamine und Nährstoffe stecken. In und direkt unter der Schale sind knapp 70 Prozent der Vitamine enthalten.

Da viele Äpfel aber gespritzt werden, sollten sie zuvor sorgfältig gewaschen werden. Äpfel sind zudem das ganze Jahr über erhältlich und dank der guten Lagerbarkeit und der langen Haltbarkeit versorgen sie den Körper auch das ganze Jahr über mit den wichtigen Vitaminen und Nährstoffen.

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant