aminosäuren übersicht

Wer sich für Aminosäuren interessiert, für den ist eine Aminiosäuren Übersicht etwa so wichtig wie das kleine 'ein mal eins' für den Mathematikfreund.

Bei der Aminosäuren Übersicht wird in zwei verschiedene große Kategorien unterschieden. Alle vom Körper selbst produzierten Aminosäuren werden  als 'nicht-essenziell' bezeichnet.

Die Instandhaltung, Wartung und die Reparatur der Zellen hängt von ihnen ab. Dagegen werden die in der Ernährung enthaltenen Aminosäuren als 'essenzielle Aminosäuren'bezeichnet.

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Übersicht: Name und Wirkung von nicht-essenziellen Aminosäuren

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So werden in der Übersicht die essenziellen Aminosäuren bezeichnet

Leucin wird für Wundheilung von Knochen, Haut und Muskeln benötigt. Besonders nach Operationen wird es sehr empfohlen. Es hilft dem Wachstumshormon und reduziert den Blutzucker.

Histidin wird gegen Geschwüre, Anämie und Allergien eingesetzt. Außerdem ist es für die roten und weißen Blutkörperchen wichtig. Bei der Entsorgung von Schwermetallen wirkt es hilfreich.

Lysin reguliert den Stickstoffgehalt und sorgt für die richtige Kalziumabsorption. Lysin wirkt auch hilfreich gegen Lippenherpes und für die Bildung des Bindegewebes.

Isoleucin reguliert und stabilisiert den Blutzucker und regelt die Energielieferung. Es ist zudem an der Heilung des Muskelgewebes sowie der Knochen und der Haut beteiligt.

Methionin ist auf Grund seiner vielen Antioxidantien helfend bei Problemen mit Haaren, Haut und Nägeln. Außerdem ist Methionin eine sehr gute Schwefelquelle. Zudem hilft es gegen Muskelschwäche. Auch bei der Entgiftung bei Schwermetallen ist Methionin wichtig.

Wer mit Interesse und Aufmerksamkeit diese Übersicht der Aminosäuren gelesen hat, der wird feststellen, dass alle diese Säuren eine wichtige Funktion haben. Es liegt an uns Menschen selbst, dass wir bei einer ausgewogenen Ernährung immer das richtige Gleichgewicht halten. Diese Übersicht soll dazu beitragen.

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