Sülze

Der Körper bekommt seine Nährstoffe nicht nur aus Früchten und Gemüse, sondern auch aus der Sülze.

Fleisch transportiert zum Beispiel Eisen, Kalzium und Eiweiß ebenso wie Kalorien.

Kalorien - in einer angemessenen Menge pro Tag - sind für den Körper sehr wichtig, denn sie versorgen ihn mit Energie und machen ihn somit fit für alle Funktionen, die unser Körper täglich erfüllen muss.

Es ist unerlässlich, den Körper jeden Tag mit einer ausreichenden Menge an Energie zu versorgen, denn ansonsten können Muskeln und Organe nicht richtig funktionieren.

Ein Kalorienüberschuss sollte nicht zu häufig zu sich genommen werden.

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Kalorientabelle für 100 g Wurstsülze
Kilokalorien227 kcal
Kilojoule949 kJ
Broteinheiten0.01 BE

So viele Kalorien sind in der Sülze

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

Je nach Fleischart können sehr viele oder aber auch sehr wenige Kalorien enthalten sein. Auf 100g Sülze kommen exakt 95 kcal.

Bei seiner Ernährungsweise sollte man darauf Acht geben, nicht zu viel fettes Fleisch zu sich zu nehmen.Dies begünstigt nicht nur den Hüftspeck, sondern kann sich auch negativ auf die Gesundheit (z.B. auf das Herz oder die Gefäße) auswirken.

Im Volksmund wird oft behauptet, dass helleres Fleisch weniger Kalorien enthalte als Rotes.Eigentlich ist jedoch die Zubereitung entscheidender für den Kaloriengehalt im Fleisch.

Fleisch - Die richtige Zubereitung macht's!

Mit Fleisch kann viel Abwechslung auf den eigenen Speiseplan gebracht werden, Man kann es:

Wird zu viel Öl oder Butter zum Anbraten verwendet, wird Fleisch schnell zu einer Kalorienbombe.

Wer es hingegen in einem Wok zubereitet und dünstet statt brät, der spart Kalorien ein.

Eine weitere leckere Möglichkeit ist es, das Fleisch auf dem Grill brutzeln zu lassen.

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