Schwarzwurzel

Gemüse ist gesund und hat einige positive Eigenschaften - z.B. auch die Schwarzwurzel.

Sie bietet nicht nur Unterstützung dabei, den täglichen Bedarf an Mineralstoffen und an Vitaminen abzudecken, sondern ebenfalls den täglichen Bedarf an Ballaststoffen. Er liegt ca. bei 30 Gramm.

Bei Ballaststoffen handelt es sich um Pflanzenbestandteile, die vom Dünndarm nicht verdaut und somit auch nicht aufgenommen werden können. Der Körper bekommt also von ihnen keine Energie geliefert, dafür haben sie aber andere positive Aspekte.

Sie sind vor allem in Vollkornprodukten, in Hülsenfrüchten sowie in manchen Obstsorten und in Gemüse enthalten - so zum Beispiel auch in der Schwarzwurzel.

Da für eine gute Verdauung Ballaststoffe unerlässlich sind, wird ein regelmäßiger Verzehr empfohlen.

Die Schwarzwurzel - Ballaststoffe in der Tabelle

Wählen Sie Ihre Art "Schwarzwurzel" aus
Wählen Sie Ihre gewünschten Nährstoffe
Ballaststofftabelle für 100 g Schwarzwurzel roh
Ballaststoffe4.3 g

So viele Ballaststoffe stecken in der Schwarzwurzel

Vitaminbedarf ermitteln

pfeil
herz

18,3 g Ballaststoffe sind in 100 g Schwarzwurzel enthalten.

Ballaststoffe zählen nicht zu den Energieversorgern des Körpers, sie erledigen dafür aber eine Reihe anderer Aufgaben.

Zum Beispiel werden die nachfolgenden Abläufe im Körper von ihnen gesteuert:

Aus diesen Gründen ist es ratsam, die Stoffe regelmäßig zu verzehren.

Natürliche Nahrungsmittel eignen sich sehr gut, um diesen Bedarf zu decken.

Zu diesen Nahrungsmitteln zählen nicht nur Vollkornbrote und Hülsenfrüchte, sondern auch Gemüsesorten wie die Schwarzwurzel.

Aktuelle Produkte

TablettenPresslinge zur Versorgung mit Ballaststoffen
PulverBallaststoff - Pulver mit Protein
Bio-PulverMix aus Weizengras, Gerstengras, Lucuma, Kakao
BuchBallaststoffe - Physiologische Wirkungen - gesundheitlicher Wert

Diesen Artikel teilen: facebook-30x32 twitter-30x32 google-plus-30x32

Auch interessant