Gyros

Außer Obst und Gemüse enthält Fleisch - wie das Gyros - gleichermaßen notwendige Nährstoffe.

Es stecken jedoch nicht nur Stoffe wie Eisen oder Eiweiße in Fleisch: Kalorien sind ebenfalls enthalten.

Kalorien versorgen den menschlichen Organismus mit Energie und sind aus diesem Grund lebensnotwendig.

Eine regelmäßige und vor allem ausreichende Energiezufuhr brauchen zum Beispiel unsere Muskeln, Organe oder der Stoffwechsel.

Zu viele Kalorien sind ebenso ungesund wie zu wenige. Ein ausgewogenes Verhältnis ist wichtig.

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Kalorientabelle für 100 g Gyros
Kilokalorien196 kcal
Kilojoule820 kJ
Broteinheiten0.11 BE

Das Gyros - wie viele Kalorien enthält es?

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pfeil
herz

Die Art des Fleisches bestimmt maßgeblich die Höhe der enthaltenen Kalorien. Auf 100g Gyros kommen exakt 169 kcal.

Wer sich ausgeglichen und gesund ernähren möchte, sollte darauf verzichten, regelmäßig kalorienreiches Fleisch zu essen.Auf diese Weise kann man gesundheitlichen Risiken und Übergewicht vorbeugen.

Je heller das Fleisch, desto weniger Kalorien hat es - diese Annahme ist umstritten.Maßgeblich für den Kalorienerhalt ist auch, wie mit dem Fleisch in der Küche umgegangen wird.

So bereitet man Fleisch richtig zu

Wer Fleisch essen möchte, dem bieten sich bei der Zubereitungsweise einige Möglichkeiten. Zum Beispiel kann man es:

Wird zu viel Öl oder Butter zum Anbraten genutzt, wird Fleisch schnell zu einer Kalorienbombe.

Wer es im Wok anrichtet oder es andünstet, spart hingegen Kalorien ein.

Eine weitere leckere Möglichkeit ist es, das Fleisch auf dem Grill brutzeln zu lassen.

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